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Koerperwelt – Seite 2 – fitnessclubonline

Koerperwelt

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Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik sowie Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellem und langsamen Rhythmus, der den Körper kräftigt und formt. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel – das HERZ – trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.

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